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Freiere Luftwege

Wenn Anästhesisten sicherstellen wollen, dass die Atemwege bei einem bewusstlosen Patienten offen bleiben, beugen sie normalerweise den Kopf leicht nach hinten, um den Rachen zu weiten. Außerdem schließen sie den Mund und schieben den Unterkiefer nach vorne, damit die Zunge nicht so leicht nach hinten fällt. Sie können all diese Tricks anwenden, um Schnarchen zu vermeiden.

Es ist wichtig, wie dick das Kissen ist und wie es verwendet wird. Wenn das Kissen zu hoch ist, kann es sein, dass sich der Hals zu stark biegt und der Rachen dadurch schmaler wird. Testen Sie selbst, wie schwer es sich anfühlt, im Bett mit nach vorne anstatt nach hinten gebeugtem Kopf zu atmen.

Da die Vibrationen beim Schnarchen häufig eine gewisse Schwellung im Rachen verursachen, kann man nicht immer die volle Wirkung von Maßnahmen erwarten, die das Schnarchen direkt reduzieren. Sie sollten eine Methode daher mindestens einige Wochen testen, bevor Sie diese als unwirksam abtun.

Diese Testphase ist auch sinnvoll, da die Intensität des Schnarchens von Nacht zu Nacht variieren kann, abhängig von Körperposition, Verstopfung der Nase, Müdigkeit und Alkoholkonsum.

Das Schnarchen wird schlimmer, wenn Sie flach auf dem Rücken liegen, und nimmt ab, wenn Sie auf der Seite oder auf dem Bauch liegen.

Maßnahmen, die einzeln keine zufriedenstellende Lösung gegen das Schnarchen bieten, können eine signifikante Verbesserung bewirken, wenn sie gleichzeitig mit anderen Anti-Schnarch-Methoden angewendet werden. Klicken Sie hier und sehen Sie, was Spezialisten empfehlen> 

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